728x90 SMALL 건강곳간14 슈퍼푸드 병아리 콩의 효능과 영양 성분 슈퍼푸드 병아리콩에는 어떤 영양소와 효능이 있을까요? 병아리콩의 영양 성분단백질- 100g당 약 19g의 단백질을 포함, 식물성 단백질의 좋은 공급원식이섬유- 약 8g의 식이섬유를 포함, 장 건강에 도움비타민 A- 면역 시스템을 지원하는 비타민 A가 포함비타민 C- 면역 체계 강화와 피부 건강에 중요한 비타민 C도 포함비타민 B군- 특히 B6, 엽산, 티아민, 리보플라빈 등이 포함, 에너지 생성에 도움철분- 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있는 철분을 포함마그네슘- 신경과 근육 기능을 지원하는 마그네슘이 포함칼슘- 뼈와 치아 건강에 중요한 칼슘이 포함칼륨- 체내 수분 균형을 조절하고 혈압을 낮추는데 도움이 되는 칼륨 포함아연- 면역 기능을 지원하고, 세포 복구와 회복을 돕는 아연이 포함구리- 적혈구 생성을 돕.. 2024. 12. 10. 대마씨유의 영양 성분과 다양한 효능 대마식물에서 추출한 대마씨유의 효능과 영양 성분 대마씨유의 주요 영양성분다양한 비타민, 미네랄, 필수 지방산을 포함불포화지방산대마씨유의 약 80%는 불포화지방산으로 구성되어 있음오메가-3 및 오메가-6 지방산이 풍부하여 심혈관 건강을 지원 비타민 E강력한 항산화제로, 세포 손상을 방지하고 면역 기능을 강화 미네랄마그네슘, 아연, 칼슘 등 여러 중요한 미네랄이 포함되어 있음 단백질대마씨유는 단백질 함량이 낮지만, 대마 씨 자체는 완전 단백질임 대마씨유의 효능 심혈관 건강오메가-3와 오메가-6가 심혈관 건강을 촉진하고 혈압을 조절 항염증 작용염증을 감소시켜 관절염과 같은 염증성 질환을 완화 피부 건강여드름, 건조증 및 피부 염증을 완화 항산화 효과세포 손상을 방지하고 노화 방지 뇌 건강뇌 기능 향상 및 .. 2024. 12. 10. 이전 1 2 다음 728x90 LIST
